中伏到立秋这段工夫，天气又热又湿【SLX-026】レズの家 5，我们的躯壳很容易积贮寒湿。

别惦念，老刘我今天我就给专家共享一个好举止，每天喝杯它，就能把体内的寒湿一扫光！

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1姜枣茶，驱寒祛湿的好帮忙

要说祛寒湿的宝贝，姜枣茶可得算一个。

姜，专家齐熟识，性热，能散寒解表，让躯壳暖起来。夏天在空调房里待深入，大约吃了太多生冷的东西，躯壳里就容易积贮凉气。

枣呢，能补中益气，养血安神。它不错爽快姜的辛辣，让这杯茶愈加和善。

把姜和枣沿途煮成茶，每天喝上一杯，既能驱寒，又能祛湿，还能补补气血，让躯壳更有力儿。

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2制作简短，爽快科罚

这姜枣茶作念起来也不难。

准备几片生姜，几个红枣。把生姜切成片，红枣去核。然后沿途放进锅里，加上水，大火煮开，再转小火煮上十几分钟。

心爱甜极少的，插插不错加点红糖。

如果以为缺乏，用保温杯泡也行。把姜片、红枣放进去，倒上滚水，焖一忽儿就能喝了。

3喝姜枣茶的最好工夫

早上喝姜枣茶是最好的。

早上是东说念主体阳气生发的时候，这时候喝一杯姜枣茶，就像是给阳气加了一把火，能让阳气更茂盛，寒湿当然就无处藏身了。可别在晚上喝，晚上东说念主体要管制阳气，姜是发散的，这时候喝就不太合适啦。

4稳健东说念主群广

这姜枣茶稳健的东说念主可多了。

频繁算作冰凉、容易伤风的东说念主，喝了能增强招架力。女同族们如果有宫寒、痛经的问题，喝了能暖宫调经。

还有脾胃虚寒的东说念主，喝了能健脾暖胃，让胃口更好。不外，喝姜枣茶也有一些要着重的场地。

上火的时候可别喝，否则火上浇油，更疾苦了。

还有，姜枣茶诚然好，但也别喝太多，适量就行。

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一又友们！您还有莫得其他祛寒湿的好目的？快来和专家共享共享！以上便是对于中伏到立秋喝姜枣茶的事儿，但愿专家齐能通过这个小妙招，把躯壳养得棒棒的，我们来日见！

开端：健康养身小百科

剪辑：珠海市集监管团队

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